BackMitra Ervaren?

Realiseren van lichaamsbewustzijn

Met aandacht gericht ontspannen via de adem.

15 minuten per dag

vergroot jouw bewegelijkheid (bewustzijn)

De Backmitra als herstellende hulp

In 2008 kwam ik voor het eerst in aanraking met het stripje, ontwikkeld door Gert van Leeuwen van Critical Alignment. Na mijn opleiding ben ik met de tool gaan werken. Wat ik dan meemaak is magisch.

Op enig moment kwam ik in aanraking met de BackMitra, Guy Ramaker heeft samen met Brigitte Longville een nieuwe rug-vriend ontwikkeld of eigenlijk het stripje verder ontwikkeld de BackMitra. Omdat hij makkelijker te gebruiken is en voor veel lichamen een zachtere ingang is heb ik gekozen om met de BackMitra te werken.

Op een enkeling na zijn de voelingen na het gebruik van de BackMitra geweldig. De BackMitra wordt op de grond/mat gelegd en de romp komt naar de grond om met de rug erop te komen liggen. Lig je liever niet op de grond of wil je de BackMitra op je werk gebruiken dan zijn er ook oefeningen tegen de muur aan.

Zintuigelijk waarnemen van de BackMitra ervaren?

Realisering van lichaamsbewustzijn (voeling)

Het lichaam als drager van het lichaamsbewustzijn, ontspannen en open. Aandacht voor de juiste technische uitvoering van de oefening, ontspanning en verdieping van de ademhaling. Kenmerk een gevoel van openheid, ruimte in je lichaam

Het observerende niet-denkende bewustzijn wordt aangesproken. De aandacht wordt gefocust op de openheid, de ruimte die is ontstaan in het lichaam. De aandacht volgt met interesse op passieve wijze het ontstaan van het lichaamsbewustzijn (voeling).

Na het ervaren van de openheid en ruimte in het lichaam, breid je dit uit naar de ruimte om je heen. Het totaalbewustzijn. Dit leidt tot een sterkte ervaring van bewustzijn van jezelf in het ‘hier en nu’.

Wat doet de BackMitra?

Stabiliseren van het schoudergewricht

Beweging in de tussenwervelschijven

Verbinding tussen hoofd en nek herstellen

Herstelt de verbinding tussen hoofd schouders en nek

Verbinding tussen schaambeen en borstbeen ervaren

Online BackMitra aanbod

Online BackMitra reis
15 min

€21

p/m inclusief btw

Elke week een nieuwe les online

Aanmelden

Persoonlijke BackMitra reis
30 min

€69

inclusief btw

live via zoom, op aanvraag

Neem contact op

Persoonlijke BackMitra reis op locatie
60 min

€118

per sessie

Op locatie excl reiskosten, op aanvraag

Neem contact op

Hoe ervaren mensen de Backmitra?

De BackMitra zorgt voor ontspanning. Mijn rugklachten komen sinds de lessen nog maar zelden voor.

Sandra

Het is fijn om oefeningen op de BackMitra te doe, omdat ik daarna het gevoel heb dat mijn hele ruggenwervels weer netjes is gestapeld en ik meer ruimte ervaar aan de voorkant van mijn lijf!

Liesbeth

Bewustwording, ruimte, volledige overgave en de tijd vliegt.

Fiona

Het is echt heel goed gegaan. Ik heb de dag voor de run op de strip gelegen, zodat alles verwerkingstijd had.Tot nu toe heb ik er echt baat bij. Ik had verwacht Dati ik de fysio nodig zou hebben na m'n run. Maar dit is niet het geval. Ik ben hier echt heel blij mee.

Ilona